Head vilustuminen voi tehdä sinusta tuntuu kauhea ja voi tehdä sen lähes mahdotonta saada läpitavallinen päivä . Jos kärsitpää kylmänä , ei ole mitään keinoa parantaapään kylmänä ja , koska vilustuminen tuoma virukset , antibiootit eivät olevaihtoehto . On kuitenkin olemassa joitakin over-the- counter korjaustoimenpiteitä, että voit kääntyä sekä kasviperäisiä hoitoja tehdäoireetnuha helpommin hallittavissa .
C-vitamiini
Yksiedullisimmista ja parhaiten tapoja käsitellänuha on lisätä saanti C-vitamiinin on luonnollinen immuuni edistäviä ominaisuuksia . Miehet voivat turvallisesti kuluttaa 45-90 mg vuorokaudessa C-vitamiinia Samaan aikaan naisten pitäisi kuluttaa 45-75 mg C-vitamiinia päivittäin auttaa estämään pään vilustuminen ja tukea pääsemään eroon vilustuminen ja siihen liittyvät oireet nopeammin . Jos sinulle kehittyyoireitakylmä , voit lisätä C-vitamiinin saannista johtuen peräti 1000 mg 2000 mg vuorokaudessa kauttaC-vitamiini täydentää .
OTC Lääkehoito
Over - the- counter pää kylmänä lääkitystä tulisi käyttää suunnattulääkitys pakkauksessa . Haluat lukea huolellisestipakkauksessa varotoimet osoittaa kukalääkitys on sopiva annostus ja taajuus , sekä mahdolliset varoitukset osoittaa yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Jotkut over - the- counter nuha lääkkeet voivat jättää tunne unelias tai väsynyt joten voit halutessasi valitakaavan, joka tarjoaa ei- unelias etuja .
Nenän tukkoisuutta voi auttaa hellittää liiallista limaa, joka on paksuuntunut ja estää teidän nenän kautta kulkee niin, että voit hengittää helpommin . Yskänlääkkeet voidaan käyttääsamaan tarkoitukseen , mutta tällainen lääkitys hellittää paksua limaa alueellakeuhkoihin ja kurkkuun ja aiheuttaa voit yskä pois kaikki ylimääräinen lima , joka rakentaa sisälle keuhkoihin . Samalla voit hyödyntääerilaisia antihistamiinit , jotka auttavat kuivuvat liiallinen lima , sekä lopettamaan aivastelu sopii. Yleiset kipulääkkeiden , kuten ibuprofeeni ja /tai aspiriini voidaan hyödyntää vähentää kehon kipuja ja särkyjä .
Kasviperäisiä hoitoja
Echinacea onerinomainen täysin luonnollinen hoito vilustuminen . Tämä yrtti on peräisin auringonhattu , joka kuivataan ja otetaan kapselit, tabletit , ja tinktuurat . Voit kuluttaa yksi 400 milligramman kapseli auringonhattu kolmesta kuuteen kertaa päivässä auttaa vähentämään kylmä oireita , tai yksinkertaisesti noudatapakkauksen ohjeita . Haluat ottaaauringonhattu välipala tai kevyt ateria minimoida mahdolliset vatsavaivat kysymyksiä .
Kuluttaminen yksi tai kaksi valkosipulinkynttä päivässä voi auttaa taistelussapää kylmänä samoin . Voit syödävalkosipulia sekoitetaan suosikki elintarvikkeita , tai voit kuluttaa valkosipuli kapseleita ohjeiden pakkauksessa hallitapään kylmänä . Voit myös tehdä kupillisen kuumaa valkosipuli keitto hauduttaminen neljä valkosipulin kynttä kiehuvaan veteen saadaetujaantiseptisiä ominaisuuksia valkosipulin ja helpottaastressiä hengityselimiä . Valkosipuli öljyt ovat myös käytettävissä päivittäiseen käyttöön , jotta pää vilustuminen ; lisää kolme tippaa valkosipuli öljyäpullollinen raikasta lähdevettä ja juoda sitä kerranpäivässä pitää vilustuminen loitolla .
