Tauriini onvälttämätön aminohappo , joka auttaanormaalia toimintaa monia fyysisiä prosesseja . Tauriinilisä voi olla toivottavaa , että ihmiset , jotka ovat huolissaan luonnon tauriini tasoilla ; kasvissyöjille ja vegaaneille ehkä täydentää , kuten tauriinia esiintyy pääasiassa lihaa ja mereneläviä .
Toiminto
Tauriini auttaa sydämen toimintaa , sikiön kehitykseen , verkkokalvon toimintaan , immuunijärjestelmän toimintaa , luuston kasvua ja muita tärkeitä prosesseja .
Tuotanto
Ihminen ja useimmat eläimet pystyvät syntetisoimaan omia tauriini maastaelintarvikkeita he syövät . Se on joko otettu suoraan lihaa ja äyriäisiä , tai synteettisesti muista aminohapoista .
Meat
Tauriini löytyy eniten lihaa , mutta on erityisen suuri maksan ja sydämet . Sisältävä ruokavalioterveellinen lihan määrä antaa useimmille ihmisille ja eläimille kaikkitauriinia he tarvitsevat .
Seafood
kampasimpukat , katkarapuja , simpukoita ja muita äyriäisiä ovat erityisen suuria tauriinia . Tasot tauriinia näissä Seafoods ovat jopa suurempia kuin lihassa .
Tauriini Lisäravinteet
kasvissyöjille ja vegaaneille , saada tauriinia eläinten proteiini ei olevaihtoehto . Näin ollen , se voi olla tarpeen täydentää tauriini muilla keinoin . Tauriini on saatavilla pilleri muodossa , kapseleina ja jauheina .
